Beneficios de tomar L-Carnitina
La L-carnitina o también conocida como Levocarnitina es una molécula que funciona como transportador de ácidos grasos o lípidos hacia las mitocondrias, la cual se encarga de la producción de energía de las células.
Los deportistas la usan principalmente como un generador de energías y un quemador de grasas; ya que, si no tienes suficiente carnitina en el cuerpo, producirá el efecto contrario: tendrás menos energía y aumentará tu tejido adiposo.
Consumir la L-Carnitina trae innumerables beneficios, como:
- Transporta los ácidos grasos a la mitocondria, en donde transformará la grasa en energía.
- Protege tus músculos de la degradación que se produce por dietas adelgazantes o falta de proteínas, siendo un potente anticatabólico.
- Acelera el metabolismo aeróbico de los hidratos de carbono.
- Mejora la eficiencia en la utilización del oxígeno, especialmente para los que hacen cardio.
- Ayuda a la recuperación de la masa muscular después de un entrenamiento intenso.
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